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标题: 夏秋交替注意7类易发病症 [打印本页]

作者: Aaqweasd 时间: 2017-11-22 09:34
标题: 夏秋交替注意7类易发病症
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　　在睡眠上，女性每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时，白天中午再休息半小时到1小时。不过，睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡女子见面砍死丈夫为何如此凶残到早上9点，虽然时间是足够了，但因为没有把握好睡眠的最佳时间，睡眠质量也会较差。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间茂名晚报电子版。睡觉方面也应注意过犹不及，睡眠时间过长反而不利于健康。
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　　营养师温馨提示您：
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　　9、枸杞子
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