吃了易折寿的9款家常菜你还敢吃吗

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<p>　美食　腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在早起的人更快乐睡眠好坏如何看待沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸次就可以了。时尚呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持一个月就可以看到效果了哦。</p>
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<p>　　2、甘蔗</p>
<p>　　吃醋你适合吗维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。</p>
<p>　　主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。</p>
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<p>　　3.止痛。应用颠茄片、阿托品、等药均可。还可局部热敷腹部止痛（有胃出血者不用）。</p>