大S这种减肥狂人，竟然允许汪小菲吃炸酱面！老公，还是你厉害！ ...

《幸福三重奏》前两天刚刚迎来了大收官
结尾如预料中的感动与狗粮并存





三对夫妻在节目里有各自不同的相处模式
每个人都有自己鲜明的性格特点
让老编印象最深的大概就是
霸道总裁范儿的老北京直男汪小菲了




“孜然是羊肉串的灵魂”
“粽子只有一种，那就是甜粽子”

有一期节目里
爱酱端着自己做的一大锅意面过来





汪小菲盛了一碗，大吃了几口
大呼：“这炸酱面太好吃了”！



What？？？？
（汪小菲在法国留过学，自己又开餐厅
为什么会分不清意大利面和炸酱面？）
老编一直想不通……




不过呢，在节目里不难发现
他的口味非常中式（其实大S也一样）

最爱甜粽子和老北京炸酱面




其实不只是汪小菲，很多中国人都以面为主食的。不管是老北京炸酱面还是兰州牛肉拉面、陕西油泼面、武汉热干面等，这些由精致的白面制成的面条，原材料本都是精加工的小麦粉，是典型的精致碳水“高碳炸弹”，吃下去能很快引起血糖的上升，大家尽量在减肥期间要少吃哦的。





1
吃面不一定要吃精致小麦粉

但，你说就爱吃面，吃了这么多年，戒不掉也不想戒怎么办呢？没关系啊，老编的存在就是为了帮大家既能减肥又吃的开心啊！

优选加入粗粮成分的面条，以下几款面大家减肥期间可以食用哦



（这些都是经过轻加测评团专业测评过，减肥期间可食用的哦）

①
减脂期最卡低碳水选项


荞 工 坊 荞 麦 面



它是所有面条中最低卡低碳水的，营养师强烈推荐！


每100g仅有56.1g碳水和287大卡，完美解决了吃面怕胖的问题。劲道中有天然的荞麦香气，前一秒还在试吃，下一秒就徜徉在荞麦的阳光麦场上！配料表中100%的纯苦荞，性价比极高，它就是面中良心！剁手不亏啊~

香 雪 绿 豆 风 味 挂 面



所谓的绿豆面条，通常是在普通面粉中混入了绿豆面。


虽然只是增加了绿豆，但是小小绿豆也有大大的梦想啊！在同等热量和碳水的基础上，绿豆挂面的蛋白质含量更高，脂肪和GI值都更加友好。
所以想要低卡高蛋白，它就是你的倾！心！之！选！
②
面条界的抗饿大品牌

欧 佩 妮 直 条 型 意 面



意面位居红榜绝对是因为饱腹。


如果把白面包的饱腹感为100%，那煮好的意面为188%！意面每100g中71g的碳水和370大卡的热量也算无功无过。想要靠控制食欲健康消瘦的小仙女，清淡的一意面也是不错的选项！意面一定要多煮啊~

北 大 荒 全 麦 面 条




粗粮面中，全麦面早已经名声在外了！


作为面条中吃一口顶一斤的战斗机，这款全麦面条凭借它的膳食纤维含量而博得了满堂彩！因为加入了全麦，面条的口感并没有预期的那么弹牙，仔细品还有那么一点全麦狂野的味道。




2

两款减肥期间面食食谱


在外吃饭有顾虑的的小仙女们，自己在家做起来吧！



无 油 版 低 卡 黑 胡 椒 牛 柳 意 面

01用料：意大利面一把、牛肉适量、西红柿一个、洋葱半颗、青椒适量、黑胡椒适量、食盐少许

1、烧开水煮意面，意面比较难熟，注意时间，大概煮十分钟左右。
2、煮面的时候，拿出牛肉，顺着纹理切成一条一条的牛柳，放进煮意面的锅里，
3、把番茄和洋葱都切碎。准备好炒锅，先放番茄，再放洋葱，如果干锅，可加一点煮面的水。
4、小火熬蕃茄洋葱糊糊的时候，把刚才放进锅的牛柳捞出来，此时的牛柳已经变白。把牛柳和糊糊放在一起炒一炒。大火炒一炒上色大概几分钟就可以了，放盐和黑胡椒，加入青椒碎。
5、接下来，盛出意面，倒出炒锅里的酱料，最后再磨一些黑胡椒在面上就可以了。


低 卡 泡 菜 魔 芋 丝


02
用料：魔芋丝1盒、泡菜150g、辣椒油2小勺

1、魔芋丝洗净，用厨房纸擦干多余的水，放入盘中备用。
2、泡菜倒入锅内，加两小勺辣椒油（也可以用普通的油，或者不加也没问题哒~），小火翻炒一分钟。
3、倒入准备好的魔芋丝，翻炒几下和泡菜拌匀后，倒入小半碗水。盖上锅盖小火煮5分钟左右。
4、转大火收汁，装盘，开吃！